Seminar Mentale Gesundheit – Infos und Downloads

Unsere Seminarreihe zum Thema „Mentale Gesundheit“ geht im Sommersemester 2024 mit folgendem Seminar weiter:
WIR BRINGEN FARBE IN DEN ALLTAG: SELBSTFINDUNG UND ACHTSAMKEIT MIT DEM RSB. ENTDECKE NEUE PERSPEKTIVEN
Strategien, Übungen und Tipps

Das Seminar findet im Sommersemester an 8 Terminen zu 4 Themenkomplexen statt. Die Themen sind in sich abgeschlossen.
„Starterpaket: Selbstpflege für Einsteiger“
Wir wissen alle um die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und Licht. Oft fehlen jedoch realisierbare Ansätze, insbesondere für Anfänger. Gemeinsam erkunden wir einfache Möglichkeiten zur aktiven
Selbstpflege und besprechen Strategien zur Stressbewältigung.
Am 08.05.2024 in H2 und am 09.05.2024 in X-E0-002, jeweils von 16-18 Uhr

„Selbstreflexion Wer bin? – Was ist mir wichtig?“
Die Basis für authentisches Handeln ist Selbstkenntnis. Gemeinsam erkunden wir Übungen und Tests zur Werteidentifikation und Selbststärkung.
15.05.2024 H2/16.05.2024 X-E0-002, 16-18 Uhr

„Selbstliebe“
In der heutigen Leistungsgesellschaft sind Druck und Selbstkritik allgegenwärtig. Doch wahre Selbstliebe und klare Grenzen sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Gemeinsam erkunden wir konstruktive Kritik und die Bedeutung gesunder Grenzen in Beziehungen.
22.05.2024 H2/23.05.2024 X-E0-002, 16-18 Uhr

„Vision und persönliches Wachstum“
In einer Welt des Wandels ist Selbstverständnis der Schlüssel zum Erfolg. Entdecke mit uns praktische Übungen zur Selbstakzeptanz und Zielsetzung fürein erfülltes Leben.
29.05.2024 H2/30.05.2024 X-E0-002, 16-18 Uhr

ACHTUNG!!!: Die Hörsäle sind barrierearm. Solltet ihr trotzdem zusätztliche Unterstützung zur Teilnahme benötigen, setzt euch bitte frühzeitig mit uns in Verbindung, damit wir gemeinsam eine Lösung finden können.

Weitere, aktuelle Infos zu dem Seminar werden auf dieser Seite im Laufe der Veranstaltung gepostet. Jede interessierte Person ist herzlich willkommen!

Die Infos und Tipps vom Seminar „Pflege deine mentale Gesundheit. Praktische Tipps für dein tägliches Wohlbefinden“ vom Wintersemester 2023/24 findet ihr hier: